Tips Mempertahankan Berat Badan Ideal

Dukungan sosial dalam program pengobatan penurunan berat badan. Seperti telah dicatat, efektivitas dukungan sosial telah diteliti secara khusus dalam kaitannya dengan program pengobatan penurunan berat badan. Keluarga dan teman-teman dapat membantu dengan pemodelan dan menyarankan perilaku yang tepat, dan mendorong dan memperkuat perilaku positif terlihat pada individu berusaha menurunkan berat badan. Wing dan Jeffery (1999) melaporkan bahwa peserta yang terdaftar dalam program pengobatan bersamaan dengan teman-teman memiliki lebih rendah tingkat drop-out dan tingkat pemeliharaan berat badan lebih tinggi, menunjukkan bahwa pemanfaatan sumber alami dukungan sosial adalah penting dalam sukses penurunan berat badan. Memang, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mempertahankan berat badan setelah partisipasi dalam program perilaku memiliki dukungan jaringan yang lebih besar dan lebih mungkin untuk mencari dukungan ketika berjuang dengan isu-isu yang berhubungan dengan berat badan. Namun, dukungan keluarga dalam penurunan berat badan hanya dapat membantu jika pelaku diet adalah dari keluarga yang secara emosional dekat dan peduli. Selanjutnya, keterlibatan teman atau anggota keluarga dalam pengobatan penurunan berat badan yang paling menguntungkan ketika pendukung kehilangan berat badan sendiri.